Followers

Wednesday, April 9, 2014

Wordless Wednesday - demam virus

Monday, March 31, 2014

Aku yang dulu bukan yang skrg- Jom kurus

As salam semua..
Dah jarang aku update blog..asyik la dengan fb je..blog aku anak tirikan..heheh..disebabkan Ummar breastfeeding 1 thn sahaja..aku pun tergedik2 la nak menguruskan badan..apa yang penting aku amalkan gaya hidup sihat..makan makan sihat dan exercise. .
Usaha dan pengorbanan aku terhadap makan sedap2 tak sia2..rupa2nya boleh juga aku mengecilkan badan..
Apa yang penting ubah cara hidup!!!!

Friday, February 28, 2014

Jom Kurus 1 Malaysia - Shah Alam..

As Salam..Hai semua...mari dekat...mari dekat...

Wah!! rasa blog saya ni dah xde masalah nak update..heheh dah download google croome....dah lama tak catat diary mayaku ini..hihihi poyo je..

Aku dah lama mendiamkan diri sebab join jk1m..aku join bahagian shah alam..sebab team leader shah alam tu coach Mohd Ezuwan Shah..eheheheh..Dan nak mencabai target aku turunkan berat badan..

Alhamdulillah aku berjaya turunkan berat badan. Selama aku join JK1M ni aku berjaya turunkan 8.8kg dalam masa 6 minggu.

dulu berat aku 86.4 kg dan sekarang aku 77.6kg..lebih kurang macam ni la berat aku sekarang..

apa yang aku buat?Aktivi shah alam sempoi je..main badminton, main futsal..
apa yang paling penting kena jaga makan..aku makan nasi 2 kali sehari juga tp aku kurangkan minum air manis..

menjaga nafsu makan adalah cabaran yang sangat besar..

sekian terima kasih..dah nak balik dah..kawan JK1M Shah Alam klu jumpa post ni jangan gelak ye..hehehehe

Thursday, January 23, 2014

Rasa hati

Assalam semua..

Ini nak luahkan rasa hati sendiri..
Xde maksud cemburu atau irihati..ini cuma rasa hati aku..

Kalau tengok orang berjalan sana sini gi luar negara tgk fb..huhu..aku mmg baru sekali je kot gi luar negara gi bali..

Bila fikir2 pendapatan isi rumah aku..nak gi luar negara ok je kot..tp agaknya aku ni dah dilahirkan kedekut..sayangnya duit 2-4k nak berjalan luar negara..fikir balik mesti dorang dah ada rumah cantik..kete mesti dah best2 tu pasal boleh gi luar negar kot..hihihi..

Atau mungkin dorg xde hutang kot..heheh pada aku pada aku abiskan duit berjalan baik aku simpan duit tu tok abiskan duit rumah..duit kete yang paling penting PTPTN aku tu..hehehe..

Entahlah.mkita merancang Allah yg tentukan segalanya..insyaallah..

Thursday, January 16, 2014

Misi 2014

Assalam semua..mari dekat mari dekat..

Dah lama rasanya tak post apa-apa kat sini..misi tahun ni saya nak turunkan berat badan..jadi saya dah join jom kurus 1 malaysia. Saya join bahagian Shah Alam sebab team leader dia sepupu saya..hihihi..dari puchong ke shah alam xjauh mana pon..

Jom kurus ni byk kena jaga makan dan exercise. .aku harap aku istiqamah jaga mkn dan exercise sampai bila-bila..
Cabaran ni jk1m ni..6 minggu 6 kg..kalau aku dpt lebih.alhamdulillah..

Berat aku masa timbang tu 86kg, dengan ketinggian 160cm..

Sape minat nak kurus..jom.
www.kevinzahri.com

Aku dah ada dh ada kesedaran nak turunkan berat..anda bila lagi..?

Cara ni lagi bagus dari beli produk yang macam ada diluar sana..apa yg penting kita kena ada ilmu pasal pemakanan dan pengambilan kalori. Aku sudah terbeli produk untuk pakai..jadi guna je la..huhuhu..
Kurus semula jadi lagi bagus dari guna-guna produk..semulajadi pertama produk kemudian...

Rabbi yasir wala tu'aasir ya karim..

Thursday, January 2, 2014

1.1.2014

Assalam semua..

Lama rasanya tak catat cerita kat diari maya aku ni..ari ni cuti bangun lambat..hahah dh bgn tido balik..bgn balik..tido balik..hahaha last2 kol 10 baru bangun..bangun2 siap2 nak kuar..
Misi nak cari sofa..dulu ada sofa, sofa pemberian mak mertua, ingat konon nak pakai bean bag je kat umah..sekali xberkenan disamping en asben dah kena kerat lutut dia cedera main futsal pertengah thn 2013 lalu..sofa lama pon dah bagi kata kakak aku yang duduk sama pangsapuri dengan aku..

Sarapan merangkang makan tengahari kat ipoh station..

Kakak bergambar lentok dgn ibu..adik ummar pon nak..layan je..dia jelous je apa kakak dia buat. .hahah xbape sesuai sebab lelaki..hahaha..

Paling rimas bila ummar jelous dengan zahra..huhuhu bising rebut ibu...hahahah

Wednesday, December 18, 2013

Bakal bos

Salam semua..mari dekat...mari dekat...

Hari ni nak tunjuk gambar ummar.ni gambar minggu lepas gi BEntong.singgah opis atuk jap..
Tengok la gaya ummar tu, klu duduk kat kerusi..gaya bos tu mmg ada kat dia..
Insya allah besar nnat jadi bos ye ummar..
Aku dah lama xupdate blog..sebab kat opis, aku dah tak blh nak buat posting kat blog aku..bosan..
Ni skrg aku update blog kat hp je..ok la pada tak..
Sebenarnya sekarang ni banyak tgk fb..tapi bagi aku..aku lagi suka blog..kalau macam kenangan2..aku suka lagi catat kat blog..opsss tajuk dh lari..
Cuti2 sekolah ni kawan2 gi mn..aku nak gi Penang semperna wedding unti Gyle ummar & zahra. .dan semperna krismas..nantikan ceritanya balik bercuti nanti.keluarga en asben multiracial. .huhu ye ke tah aku eja dan maknanya..dengan kata lain berbilang bangsa dan agama..

Ok.dah..caw cendol..